Hoppa till sidans innehåll

Föreläsning om kostens betydelse när man tränar

10 JAN 2019 19:34
IBF Borlänges ungdomskommitté bjuder in till en föreläsning om kostens betydelse när man tränar. Den 5 februari kommer Karin Hedlund från SISU och föreläser om kost vid träning och prestation.
  • Skapad: 10 JAN 2019 19:34

Föreläsningen äger rum på Domnarvsgården den 5 februari och pågår mellan 18:00-ca 19:30.

Här följer ett par ämnen som hon kommer att beröra: 

  • Den viktiga balansen mat och träning.
  • Enkel näringslära om hur mat och kroppen samspelar.
  • Bränsle vid olika situationer.
  • Det viktiga järnet.
  • Aktiva val - bra mellanmål och måltider till vardags.
  • Vad äter man innan och efter träning? På träningsläger eller matchdagar?
  • Kosttillskott? Sportdryck? Behövs det?
  • Frågestund.

Föreläsningen riktar sig till ungdomar och vuxna från 13 år och uppåt så vi ser det som obligatoriskt att lagen P05, P04-03, F05-04 och F01-03 deltar med sina lag. Det är lika viktigt att komma och lyssna på den här föreläsningen som att träna.

Föräldrar och övriga medlemmar över 13 år är givetvis också välkomna. Anmälan kommer att ske via lagens ledare, så om du som föräldrar eller syskon är intresserade av att komma och lyssna, kontakta någon av lagets ledare.

Välkomna!

Vänliga hälsningar IBF Borlänges ungdomskommitté

Skribent: Lisa Brandt
Epost: Adressen Gömd

Matcher herrar

Matcher damer

Postadress:
IBF Borlänge - Innebandy
Vattugatan 16
78433 Borlänge

Kontakt:
Tel: 0243-224990 Swish 1230794735
E-post: This is a mailto link

Se all info